中国娱乐网讯 近日，综艺《五哈》迎来了飞行嘉宾杜海涛，在节目中，山西广告，邓超与杜海涛聊起了减肥的话题。邓超问杜海涛“逆市怎么瘦下来的”，杜海涛说“我就是用最笨的办法，少吃和运动”，随后邓超问运动具体是指什么，杜海涛分享到：“就是练，健身房，教练，为啥能瘦下来，就是每天坚持。”随后邓超又问“每天都练吗？”杜海涛强调说“每天都练。”

　　在视频中，杜海涛的身体状态是已经减肥成功30斤的状态，看起来比原来瘦了很多。

　　在节目播出后，山西纪录片，这段视频在网络上引起了网友们的热议。为那些苦恼该如何减肥的网友们提供了很好的建议和方法。

　　网友总结出来杜海涛减肥成功的关键点，就是人们所常说的“管住嘴，迈开腿”，另外一个非常重要的关键点就是“坚持”，只有持之以恒，才能达到真正减肥的效果。

　　在几年前，邓超曾在社交媒体上分享了自己减肥的方法，他曾说：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，太原电影，拿走不谢。”

　　同样是“管住嘴，迈开腿，然后减持住”的一套方法，哪些真正想减肥的小伙伴，是不是已经学到了呢！